هناك أطعمة قد تتناولينها فى أوقات الريجيم ظنا منك أنها خفيفة ولن تؤثر فى الريجيم ولكنها قد تكون سببا فى فشله وهى:
1- المخبوزات:
تحتوى على نسب عالية جدا من السعرات الحرارية ولا يتم حرقها بسهولة.
2- البيتزا:
اختارى بيتزا الخضار والبيتزا الخفيفة ويستحسن صنعها فى المنزل.
3- البان كيك:
تحتوى على نسب عالية من السعرات الحرارية والدهون والسكريات.
4- الوجبات السريعة أيضا تتسبب فى زيادة هائلة فى الوزن.
5- الميلك شيك:
به نسب لا تتخيليها من السعرات الحرارية والصوديوم والكربوهيدرات؛ فكوب صغير منه يحتوى على أكثر من 700 سعر حرارى.
اعلان
هناك أطعمة قد تتناولينها فى أوقات الريجيم ظنا منك أنها خفيفة ولن تؤثر فى الريجيم ولكنها قد تكون سببا فى فشله وهى:
1- المخبوزات:
تحتوى على نسب عالية جدا من السعرات الحرارية ولا يتم حرقها بسهولة.
2- البيتزا:
اختارى بيتزا الخضار والبيتزا الخفيفة ويستحسن صنعها فى المنزل.
3- البان كيك:
تحتوى على نسب عالية من السعرات الحرارية والدهون والسكريات.
4- الوجبات السريعة أيضا تتسبب فى زيادة هائلة فى الوزن.
5- الميلك شيك:
به نسب لا تتخيليها من السعرات الحرارية والصوديوم والكربوهيدرات؛ فكوب صغير منه يحتوى على أكثر من 700 سعر حرارى.